Тема: Монодиеты
Показать сообщение отдельно
Старый 30.09.2009, 13:12   #15
Маргоша
модератор
 
Аватар для Маргоша
           Кое-что обо мне
Активность Длительность
0/20 20/20
Сегодня Сообщений
ssssss440
По умолчанию Re: Монодиеты

Банановая диета

Бананы – это не только полезные, но и очень вкусные фрукты. В них содержится большое количество витаминов Е, С и не менее 1/4 рекомендованной суточной дозы ви-тамина В6. Кроме того, бананы – богатый источник калия. В 100 мг мякоти банана содер-жится:
калий: 376 мг,
натрий: 1,0 мг,
кальций: 8,0 мг,
железо: 0,7 мг,
фосфор: 16,0 мг.

В 100 граммах банана содержится до 16 г сахара, 2 г крахмала, энергетическая цен-ность – 90 ккал. Именно высокое содержание сахара обуславливает предвзятое отношение к бананам, однако строгая банановая диета дадут отличный результат – до 3 кг за три дня. Правда, выдержать её не так уж и просто, хотя и вкусно.

Банановая диета рассчитана на 3 дня. Основные продукты рациона – молоко и бананы.

2-3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приёмов пищи в день. Не густо, но и не пусто. Помните, что после банановой диеты килограммы – это, по большей части, вода и шлаки, а, значит, они быстро вернутся.
Маргоша вне форума  
Сказали 'Спасибо' за это сообщение.
Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
asfount (30.09.2009)
 
Время генерации страницы 0.04939 секунды с 15 запросами