[asfount]

Что вам понадобится?
Кроме обычной ванны (правда, очень тщательно вымытой щеткой с мылом), разные игрушки. Лучше, если они будут не только плавающие, но и те, которые тонут (например, утяжеленные кубики или плоские фигурки) — они помогут вам, когда будете учить малыша нырять. Собственно говоря, часть игрушек вы можете сделать самостоятельно, вырезав из пенопласта или дерева плоские фигурки.

Подбирая плавающие резиновые игрушки, отдайте предпочтение тем, которые изображают животных и птиц, связанных с водой. Кроме того, можно использовать плавающие комплекты („счет", „алфавит", изображения животных) — они не тонут, легко прикрепляются к бортикам ванны. Не лишним будет термометр для воды (контролировать, тепло ли крохе в ванне, надо несколько раз за одно занятие), песочные часы (это позволит следить за продолжительностью заплыва), ну и, конечно, полотенце. Если малыш благосклонно относится к музыке, можно во время занятий негромко включать нежные мелодии или веселые песенки.

Когда начинать?
Пока кроха сохранил еще врожденные плавательные рефлексы — они были нужны ему во время внутриутробного развития в жидкой среде. Однако если не закреплять их с помощью занятий плаванием, они угаснут к трем месяцам. Так что период между первым и третьим месяцем жизни — самый благоприятный для обучения. Перед началом занятий обязательно посетите участкового врача — малыш должен быть здоров.

В какое время заниматься?
Все зависит от режима дня вашего крохи — выберите самый длительный период бодрствования (лучше в первой половине дня). Проводите заплывы всегда в одно и то же время — для малыша важен строгий режим дня. Начинайте занятия так, чтобы завершить их примерно минут за 15 до начала кормления.

Сколько длится занятие?
Первые — не более 15 минут, прибавляя каждый последующий раз ко времени пребывания в воде по 10-15 секунд. И так постепенно где-то к 25-му занятию вы с крохой будете плавать по полчаса.

Какой должна быть температура воды в ванне?
На первых занятиях 37°С, к 20-му ее постепенно снижают на 0,5°С (до З6,5°С), продолжая снижать каждые следующие пять занятий на 0,5°С, доводя ее к 25-му занятию до 34°С.