Рецепты здоровья и долголетия.

[FrekkenBok]

Если хочешь жить долго.

Забудь свой возраст и не оценивай других по годам.

Следи за солнцем и луной, смотри на звезды.

Вдыхай аромат деревьев и трав.

Замечай смену четырех сезонов.

Ешь рис, пей чай, мясо прячь в овощах.

После праздников пей воду.

Спрашивай у тела, что ему нужно.

Тело соединяй с дыханием.

Дыхание соединяй с духом.

Следи за теплом почек и холодом головы.

Не относись к себе слишком серьезно.

Люби людей.
Тех, кого любить не получается - не замечай.

Если хочешь жить долго - живи долго!

Если хочешь жить - живи!

Из вышеперечисленного можно сделать вывод:
нужно стараться быть ближе к природе,
не злоупотреблять пищей,
быть добрее и просто хотеть жить! Не так и сложно )))

[FrekkenBok]

Законы питания.

*Принимайте твердую пищу и жидкости в разное время.
Разведите их по времени на 1-2 часа.

*После еды жидкость пить примерно через два часа и не менее чем за 40-60 минут до еды.

*Лучшая жидкость - это чистая вода.

*Воду нужно пить часто и постоянно (по 30-50 г.)

*Кто много пьет - тот мало ест. Вода - это тоже еда.

*Никогда не принимайте в один прием белковую и крахмалистую пищу.

*Пережевывайте пищу не менее 30-35 раз.
Закон питания таков: приносит пользу не съеденная, а усвоенная пища.

*Хорошо пережеванное - наполовину переваренное.

*Выходите из-за стола немного раньше, чем почувствуете, что наелись. вот это самое сложное)))

[FrekkenBok]

На Востоке все не так, но в отличие от нас - все как надо.

Для приверженцев Аюверды, древнеиндийского учения о здоровье,
главное - не состав продукта, а его вкус.
Садясь за стол с этой самой Аювердой, помните:

Сладкое - снимает напряжение, а также повышает либидо-пристальное внимание к
противоположному полу;

Кислое - помогает в напряженной интеллектуальной работе;

Соленое - успокаивает и помогает критичнее смотреть на вещи;

Острое - распаляет страсть, а в больших количествах подстегивает агрессию;

Горькое - охлаждает пыл;

Вяжущее - освобождает от тревожных и гнетущих мыслей.

Короче - съел и жди: что-то да произойдет! )))

[FrekkenBok]

Мал рецепт, да дорог.

Мужчинам нужно регулярно употреблять маслины (3-4 штуки в день).
Это отличная профилактика камней в предстательной железе.
Кроме того, маслины способствуют излечению простатита.

При импотенции необходимо употреблять в пищу ежедневно морковь, натертую с яблоками и луком, с добавлением 1 чайной ложки меда.

При депресии съедайте ежедневно по одному банану.

При грибке стопы залейте в ботинки...зеленый чай.
Лечебный эффект превосходит все ожидания!

Не можете избавится от храпа? Три раза в день до еды съедайте печеную морковь.

Крепкий отвар петрушки можно пить без нормы. Он хорошо очищает стенки сосудов от холестерина.

Головокружение, утомляемость, угнетенное состояние могут быть вызваны дефицитом магния. Наиболее богаты этим элементом семена подсолнечника, ореха, арбузы, халва.

При отеках ежедневно съедать 100-150 грамм кураги.