28.09.2009, 23:08 | #1 | |||||||||||||
Шеф-повар
|
О пользе домашней работы ...
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ТЕРЯЕМ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ? Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) - верный путь к стройной фигуре. Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами? Пока вы дома: - заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий. - моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий. - гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий. - готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Равно 10 приседаниям. Тратится 60 калорий. - вытираете пыль, пылесосите, моете пол. Это 13 приседаний. Тратится 250 калорий. Идете за покупками: - совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это равно 5 приседаниям. Долой 100 калорий. - набираете товар в супермаркете на неделю. 8 приседаний. Долой 150 калорий. - бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний. Долой 600 калорий. Трудитесь на даче: - вскапываете 2 грядки (полтора метра на метр). 26 приседаний. Долой 500 калорий. - выдергиваете прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону. 26 приседаний. Долой 500 калорий. - пропалываете первые сорняки на двух грядках. 17 приседаний. Долой 300-350 калорий. Радуетесь жизни: - один страстный поцелуй равен 4 приседаниям. Это 68 калорий. - секс равноценен 10 приседаниям. Долой 200 калорий. Здоровый ночной сон равен 5 приседаниям. Это 70 калорий. Если вы стараетесь вести активный образ жизни, придерживаетесь здорового сбалансированного питания, а вес не уменьшается, то, возможно, в вашем организме нарушен обмен веществ. Нужно обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу. Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений. Но энергия вырабатывается не только в процессе физической нагрузки, но и умственной, так что и думать хотя бы иногда полезно.
__________________
Последний раз редактировалось asfount; 28.09.2009 в 23:36. |
|||||||||||||
Пользователь сказал cпасибо: | Guard (29.09.2009) |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Боремся с морщинами. | asfount | Копилка женских секретов | 8 | 06.03.2010 12:30 |